Ni ak nak share kat kome
Maklumla sharing is caring
Caring is loving
Loving is couple
Couple is trouble
Single is simple
Aduh
Ape ak mepek ni ??
Ni ak dpt drpd bku "Diari Hidup Rasulullah"
Share la ngn korang
T korang share la dgn org lain
Barula dapat pahala berjemaah kan?
1. TAKBIRATUL IHRAM
Kuatkan otot lengan & lancarkan aliran darah
Manfaat :: Gerakan ni melancarkan pengaliran darah dan limfa dan menguatkan otot lengan.
Kedudukan jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh.
Semasa kita mengangkat kedua tangan,otot bahu menegang hingga darah yang kaya dengan oksigen mengalir dengan lancar.
Kemudian, kedua-dua tangan dirapatkan ke depan perut menjauhkan kita daripada penyakit sendi, khususnya pada tubuh bahagian atas.
sori la
sebab manfaat tu ak gne ayat skema
Mawad SUKA KOT BACA [kiding maa~]
Jadila macam Mawad
Baca facts hapa un tak berkira
Bgus2
Psni insyaAllah ak bgtau yg lain plak
Ni da pkul 3am lbih da
ngntuk deh~
keh salamullah
No comments:
Post a Comment